HOLD STRONG Elite Competition Kettlebells

Beschreibung

Elite Competition Kettlebell – Gewicht 8 bis 32 kg

Ob man sie nun klassisch als Kugelhantel oder modern als Kettlebell bezeichnet: Diese Hantelvariante ist ein ganz besonderes Trainingsgerät, mit dem sich ein effektives Ganzkörpertraining umsetzen lässt, das man nahezu überall ausüben kann. Der geringe Platzbedarf macht es möglich, den Elite Competition Kettlebell auch zu Hause problemlos zu lagern, ohne dass er wie andere Fitnessgeräte oder Langhanteln ständig im Weg liegt. Allerdings muss man sich darüber im Klaren sein, dass ein Kettlebell auch andere Eigenschaften als normale Hanteln aufweist und daher für ein ganz anderes Training geeignet ist.

Insgesamt kann man sagen, dass eine Kettlebell wie unsere Elite Competition Kettlebells ein forderndes Ganzkörpertraining ermöglicht, das nicht nur die Kraft und Ausdauer fördert, sondern auch die Koordination verbessern kann. Im Umkehrschluss bedeutet es jedoch, dass der Kettlebell weniger für den gezielten Muskelaufbau einzelner Muskelgruppen geeignet ist. Daher wird die Kugelhantel auch seltener von Bodybuildern verwendet und dient eher als effektives Ganzkörpertrainingsgerät für alle.

Kann jeder mit einem Elite Competition Kettlebell trainieren?

Damit der Einstieg auch für Anfänger möglich ist, bieten wir den Elite Competition Kettlebell in verschiedenen Gewichtsstufen an. Während die Kugelhantel ursprünglich vor allem in den Gewichtsstufen von 16 bis 32 kg genutzt wurde, bietet unser Sortiment eine feinere Abstufung und setzt bereits bei 8 kg ein. Damit ist gewährleistet, dass die Trainingsintensität abhängig vom Fitnesszustand angepasst werden kann.

Grundsätzlich eignet sich das Training mit dem Elite Competition Kettlebell für nahezu jeden Sportler, unabhängig vom Fitnessgrad, sofern man es zu Beginn nicht gleich übertreibt und die Übungen korrekt nach Anleitung ausführt. Denn im Gegensatz zur Langhantel wirken andere Kräfte auf den Körper bei der Übungsausführung. Der abgesetzte Griff trainiert andere Handpartien als bei einer klassischen Hantel und die höheren Fliehkräfte bei einigen Übungen können bei Gelenk- und Rückenproblemen schnell zu Verletzungen führen, wenn man sie nicht korrekt ausführt.

Generell empfehlen wir Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Beschwerden, vor dem Trainingsbeginn mit einem Kettlebell, ihren Arzt zu befragen. Obwohl das Training auch problemlos zu Hause ohne Fitness-Center ausgeübt werden kann, sollte man zumindest zu Beginn einen versierten Trainer zu Rate ziehen, damit eine fachkundige Anleitung und korrekte Übungsausführung gewährleistet sind. Dann aber ist der Elite Competition Kettlebell eines der effektivsten und einfachsten Trainingsgeräte, das schnelle und nachhaltige Resultate beim Ganzkörpertraining ermöglicht.

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